Programme de Formations | Coaching
COACHING
Un travail concret sur ce qui
vous freine, vous pèse où vous bloque.
OBJECTIF
Le coaching n'explique pas, il déplace. Pas de théorie sur ce que vous devriez faire. Un travail réel sur ce que vous faites, comment vous décidez, comment vous fonctionnez. Ce qui change en séance change aussi hors séance.
La solitude du dirigeant
Il y a des situations que les programmes ne couvrent pas.
Une décision urgente à prendre.
Une relation qui se dégrade.
Un doute qui s'installe.
Un moment de transition qui demande un espace pour penser.
Le coaching, c'est cet espace individuel, sans filtre, juste au rythme de vos enjeux.
Ce que le coaching produit
Le coaching ne se mesure pas en heures passées à parler de ce qui ne va pas. Il se mesure en changements concrets, visibles dans votre quotidien professionnel et personnel.
Ce que vous en retirez :
Une clarté retrouvée sur vos priorités et vos décisions, là où la confusion prenait toute la place
Une meilleure gestion de vos émotions dans les situations sous tension
Des schémas répétitifs identifiés et transformés, pas seulement compris intellectuellement
Une stabilité qui tient dans la durée, pas un mieux-être ponctuel qui retombe après trois semaines
Des relations professionnelles et personnelles plus ajustées, moins parasitées par les non-dits ou les évitements
Ces bénéfices ne s'arrêtent pas à la porte de la séance. Ce qui se travaille en coaching se retrouve dans vos réunions, vos arbitrages, vos relations avec vos équipes ou vos proches. C'est précisément l'objectif : un ajustement qui vit dans votre fonctionnement réel, pas dans une théorie qu'on range dans un tiroir.
Compétences visées
Le coaching développe des compétences opérationnelles, mobilisables immédiatement, pas des concepts à mémoriser.
Selon votre situation, vous travaillez sur :
La lecture de vos propres schémas de fonctionnement : ce qui se répète, ce qui bloque, ce qui s'active automatiquement sous stress
Le positionnement, en particulier pour les managers et dirigeants : trouver sa juste place sans sur-adaptation ni évitement
La communication directe et la régulation des tensions, y compris dans les situations de conflit ou de recadrage
La prise de décision en contexte incertain ou sous pression, avec un travail sur les biais cognitifs et les automatismes
La régulation du stress et la gestion de la charge mentale, pour tenir dans la durée sans s'épuiser
La connaissance de soi en profondeur, via des outils comme le DiSC ou l'Ennéagramme, reliés directement à des situations concrètes et non à un simple résultat de questionnaire
Chaque compétence est retravaillée sur des cas réels que vous apportez en séance, pas sur des exemples théoriques déconnectés de votre contexte.
Individuel · À la séance · 5 à 10 séances
Entretiens individuels en présentiel ou distanciel.
Généralement 5 à 10 séances sur 3 à 6 mois.
Le rythme est ajusté en fonction des enjeux et de l'avancement.
Aucun préparatif. On commence là où vous en êtes.
Le coaching s'évalue sur des critères concrets, définis avec vous dès le départ, pas sur une impression générale de mieux-être.
L'évaluation porte sur trois niveaux :
Le terrain : les situations concrètes évoquées en séance sont-elles mieux gérées dans les semaines qui suivent
La posture : votre façon de décider, de communiquer, de réagir sous pression évolue-t-elle de manière observable, par vous-même et par votre entourage professionnel
La durée : les ajustements tiennent-ils dans le temps, ou retombez-vous dans les mêmes schémas dès que la pression revient
Le nombre de séances et leur rythme ne sont pas fixés à l'avance. Ils s'ajustent en fonction de votre avancement réel, constaté séance après séance. Il n'y a pas de parcours standard imposé : l'évaluation guide la suite du travail, pas l'inverse.
Informations pratiques
Public cible
Tous publics : Chefs d’entreprise, Dirigeants, RH, Cadres, Managers, Particuliers
Prérequis
Sans prérequis
Durée
Séance : 1 heure
Le nombre de séances et le rythme sont ajustés en fonction des enjeux et de l'avancement.
Capacité
Individuel
Modalités
Présentiel, distanciel à convenir
Formateur
Yann Fréhel, Coach, Coach de santé, Formateur, Maître praticien PNL.
Investissements et formules
Tarifs particuliers
100.00 € HT - TVA 20% 20.00€ - 120.00 € TTC
Tarifs indépendants
150.00 € HT - TVA 20% 30.00 € - 180.00 € TTC
Tarifs entreprise
350.00 € HT - TVA 20% 70.00 - 420.00 € TTC
TVA applicable 20%
Prochaines Dates
Lieu
Sur rendez vous
Lyon
Limonest
Tours
Distanciel
Programmes
COACHING INDIVIDUEL - Un espace centré sur la personne, au-delà des rôles.
Accompagner une personne, quel que soit son contexte, à ajuster son fonctionnement pour retrouver clarté, efficacité et stabilité.
Ce qui bloque dans un domaine impacte les autres. Ici, tout est travaillé ensemble, avec cohérence. Sans étiquette professionnelle ou personnelle qui réduirait le travail.
• Analyse des schémas de fonctionnement (répétitions, blocages, automatismes)
• Travail sur des situations concrètes du quotidien
• Clarification des priorités et des zones de confusion
• Ajustements opérationnels immédiatement activables
• Meilleure gestion des émotions, des relations et des décisions
Toute personne souhaitant ajuster son fonctionnement, quel que soit son contexte.
COACHING DE SANTE - Tenir dans la durée sans s'user.
Rester performant, lucide et stable, quelles que soient les turbulences.
L'énergie, la clarté mentale et l'équilibre émotionnel ne sont pas des acquis. Ce sont des ressources qui se cultivent, se régulent et se préservent. C'est exactement là qu'agit cet accompagnement.
• Repères clairs sur son propre fonctionnement
• Leviers concrets pour réguler le stress et ajuster ses réponses aux situations
• Mobilisation des ressources dans la durée
• Outils directement opérationnels, sans théorie
• Ce coaching ne se substitue à aucun suivi médical ou psychologique. Il intervient en complément, sur le registre des ressources et du fonctionnement.
Toute personne confrontée à une période exigeante qui veut continuer à avancer sans s'user.
COACHING MANAGER - Moins de théorie, plus de justesse sur le terrain.
Développer une posture managériale claire, stable et efficace dans la relation aux équipes.
Développer une posture managériale claire, stable et efficace dans la relation aux équipes.
Un ancrage concret pour ajuster ce qui se joue réellement dans les interactions quotidiennes. Le positionnement juste ne s'enseigne pas, il se construit séance après séance à partir de situations réelles.
• Positionnement managérial : trouver sa juste place dans la hiérarchie et face à l'équipe
• Communication directe, régulation des tensions et gestion des non-dits
• Gestion des situations complexes (conflits, résistances, recadrages)
• Clarification des rôles, responsabilités et priorités
• Développement de l'autorité naturelle, ni dure ni molle
• Sortie des schémas de sur-adaptation ou d'évitement
Managers qui cherchent à ajuster leur posture et leur relation aux équipes.
COACHING DiSC - Du profil aux situations réelles.
Approfondir la lecture de son profil DiSC et construire des stratégies d'adaptation concrètes sur les situations managériales ou relationnelles qui posent problème.
Approfondir la lecture de son profil DiSC et construire des stratégies d'adaptation concrètes sur les situations managériales ou relationnelles qui posent problème.
Le rapport DiSC décrit un profil. Le coaching le met en mouvement sur des cas concrets. Sans ce deuxième temps, le débrief reste une lecture intéressante sans effet sur le terrain.
• Séance 1 - Débrief approfondi du rapport individuel : profil dominant, scores de priorités, nuances comportementales
• Séance 2 - Travail sur 2 à 3 situations concrètes choisies par le coaché : collaborateur difficile, prise de décision sous pression, relation avec un N+1 ou un pair
• Définition d'un plan d'adaptation comportemental personnalisé, activable immédiatement
Toute personne souhaitant travailler des situations relationnelles ou managériales spécifiques.
PARTICULARITES :
Faire le questionnaire de profil DiSC au préalable, coût 130.00 € HT - TVA 20% 26.00 - 156.00 €TTC
2 séances sont préconisées
COACHING de Soutien - Revenir sans subir. Reprendre sa place avec justesse.
Retrouver sa place, sa clarté et sa capacité d'action après une période d'absence.
Une absence marquante change le contexte, parfois les repères, parfois la personne elle-même. L'enjeu n'est pas de revenir comme avant, mais de revenir juste.
• Reprise des repères après une absence marquante (burnout, dépression, deuil, congé prolongé, année sabbatique)
• Retrouver sa place dans un environnement qui a évolué
• Ajuster son niveau d'engagement sans se surmener ni se retenir
• Reconnecter avec sa motivation réelle
Toute personne en retour après une absence subie ou choisie.
COACHING Dirigeant - Voir clair, décider dans l'incertitude, assumer sans s'épuiser.
Accompagner dirigeants et chefs d'entreprise dans la clarification de leur posture décisionnelle et le pilotage de leur activité dans des contextes à enjeux élevés.
L'endroit où on n'a plus besoin de faire semblant de savoir. Les décisions engagent l'entreprise, mais aussi la sécurité personnelle, le patrimoine, la famille. Tout est travaillé ensemble : posture décisionnelle, gestion de l'isolement, énergie, tenue dans la durée.
• Prise de recul stratégique dans des environnements complexes
• Analyse fine des modes de décision : intuition, pression, urgence, biais cognitifs
• Ajustement de la posture : autorité, responsabilité, solitude décisionnelle
• Arbitrage entre développement, sécurité et équilibre personnel
• Alignement entre vision, réalité terrain et contraintes financières
• Gestion de la charge mentale et maintien de l'énergie sur la durée
• Travail sur l'isolement du dirigeant et ses angles morts
• Méthodes mobilisées selon les besoins : Amundsen Protocol, Consistency, Ennéagramme
Dirigeants et chefs d'entreprise en contexte de pression ou de décisions à enjeux élevés.
COACHING Ennéagramme - Comprendre ses moteurs profonds pour décider et agir autrement.
Identifier son profil ennéagramme, comprendre ses mécanismes de protection et leurs effets concrets sur la posture de dirigeant, les relations et les décisions.
Le profil est établi en entretien, ancré dans des situations vécues de direction ou de décision. Pas de questionnaire, pas de case : une exploration qui part du terrain.
• Identification du profil dominant et de son aile
• Travail sur la peur centrale et le désir fondamental
• Exploration des automatismes sous stress (direction de désintégration)
• Liens explicites avec la posture de dirigeant : style décisionnel, rapport à l'autorité, à l'échec, à la solitude
Dirigeants et managers souhaitant mieux comprendre leurs moteurs profonds et leur impact sur leur entourage professionnel.
PARTICULARITES :
Répondre au questionnaire de ENNEAGRAMME PRO au préalable.
Le coût du questionnaire est inclus dans les séances.
Je conseille au moins 2 séances.
Le coaching dans votre parcours
Le travail ne s'arrête pas à la dernière séance. Ce qui a été ajusté doit continuer à vivre dans votre quotidien, sans accompagnement permanent.
Plusieurs options s'offrent à vous selon votre situation :
Un espacement progressif des séances, pour vérifier que les ajustements tiennent seul face aux situations réelles, avant un arrêt complet
Des séances de suivi ponctuelles, à la demande, quand une situation nouvelle ou complexe le justifie
Une reprise à distance, si un contexte particulier ravive d'anciens schémas ou en fait apparaître de nouveaux
L'objectif du coaching n'est pas de créer une dépendance à l'accompagnement, mais de vous rendre autonome dans votre propre fonctionnement. Une fois les repères posés et les ajustements intégrés, vous êtes en mesure de les mobiliser seul, dans la durée. Le coach reste une ressource disponible, pas un passage obligé.
Questions fréquentes sur le coaching
Le coaching est-il utile même si je ne suis pas en difficulté ?
Oui et c'est même là qu'il est le plus efficace. Attendre d'être en difficulté pour faire appel à un coach, c'est comme attendre la panne pour faire la révision. Les dirigeants qui en tirent le plus de valeur sont ceux qui l'utilisent comme un outil de pilotage régulier.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'y a pas de réponse universelle. Certains enjeux se règlent en 1 à 3 séances. D'autres demandent un travail de fond sur 6 à 10 mois. Un premier entretien permet d'estimer ensemble ce qui correspond à votre situation.
Quelle est la différence entre un coach et un consultant ?
Un consultant analyse votre situation et vous donne des recommandations. Un coach vous aide à trouver vos propres réponses, plus rapidement et avec plus d'adhésion. Yann Fréhel combine les deux postures : l'expérience terrain d'un dirigeant et la méthode d'un coach certifié EMCC.
La confidentialité est-elle garantie ?
Oui. Le coaching repose sur un principe absolu de confidentialité. Ce qui se dit en séance reste en séance. C'est une condition sine qua non de l'espace de travail.
Coaching Dirigeant En résumé
Accompagnement individuel à la séance, sans parcours figé.
Espace confidentiel pour poser ce qui pèse vraiment : une décision difficile, une relation tendue, une transition personnelle ou professionnelle.
Public : chefs d'entreprises, dirigeants, managers, cadres, particuliers.
Rythme : 5 à 10 séances selon les enjeux. Animé par Yann Fréhel, coach certifié EMCC et Maître Praticien PNL, basé à Lyon.
Séances en présentiel ou à distance.
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